Renforcement

Accessible à tous les niveaux

Cours prenant en compte le corps dans sa globalité.

Complémentaire à TOUS les sports.

Utile pour la performence, le bien-être, la récupération, la remise en forme, etc...

Venez les découvrir...

Nos cours se déroulent en petits groupes d'une dizaine de personnes, permettant ainsi un suivi personnalisé.

Chaque exercice est conçu pour être réalisé de manière individuelle, afin de répondre aux besoins spécifiques de chacun.

Le cours se déroule sous forme de circuit, comprenant une dizaine d'exercices travaillant l'ensemble du corps.

Après un échauffement dynamique, le circuit est suivi d'un retour au calme avec des étirements, pour une expérience complète et équilibrée.

Le renforcement musculaire est crucial pour votre bien-être à long terme.

Avec NicoRunning, découvrez des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé.

Nos séances en petits groupes garantissent un suivi personnalisé, avec des exercices conçus pour répondre à vos besoins spécifiques.

Rejoignez-nous pour un renforcement complet du corps, combinant des exercices analytiques et fonctionnels.

Les séances comprennent souvent des exercices de gainage et des exercices spécifiques à la course à pied.

Venez découvrir une approche globale de votre forme physique, adaptée à votre morphologie et à vos capacités du moment.

Pour trouver l'équilibre et renforcer votre corps de manière harmonieuse.

Nos cours sont ouverts à tous, alors n'hésitez pas à nous rejoindre pour une expérience complète et équilibrée.

Cours de renforcement général et spécifique course à pied

Ouvert à tous les niveaux, du débutant à l'athlète

CHF 10.- la séance ou 100.- les 11 séances (abonnement)